本文摘要：

(转自羽毛球视界）

你知道吗一场1小时16分钟的羽毛球角逐竟要跑动6400米！现在海内中超联赛球员平均跑动距离为7000米；而NBA一场双方得分上百的角逐球员平均跑动距离约为3500米。

(转自羽毛球视界）

你知道吗一场1小时16分钟的羽毛球角逐竟要跑动6400米！现在海内中超联赛球员平均跑动距离为7000米；而NBA一场双方得分上百的角逐球员平均跑动距离约为3500米。可见羽毛球在跑动距离上已可与足球看齐。

1.数据告诉你羽毛球运发动有多棒

据不完全统计世界上常见的球类项目凌驾30种单是北京奥运会的球类项目就有11种不外相信很少有人知道在相同时间内、最为顶级的较量中羽毛球运动体能消耗惊人与足篮排、网球等相比也不落下风。

值得一提的是虽然网球比羽毛球园地大许多但实际上羽毛球运发动的跑动距离更多因为网球选手通常是在底线四周往返跑动上网时机较少而在羽毛球运动中选手往往一直处于高速移动状态左突右闪满场飞驰。

羽毛球的竞赛时间不到网球运发动的一半但跑动距离却是其两倍击球次数也险些是其两倍也就是说在相同时间内羽毛球运发动所支付的运动量近乎网球的4倍甚至更多。

许多人认为羽毛球是一种强度不大的运动但其实在球拍类运动中羽毛球的运动强度是最大的。据统计大强度羽毛球运动者的心率可到达每分钟160-180次中强度心率可到达每分钟140-150次低强度运动心率也可到达每分钟100-130次。

2.300多次体位转换发球速度最快

据统计在45分钟的角逐中羽毛球运发动要做300次以上身体位置调整幅度凌驾90度的行动改变。

现在网球发球速度世界纪录为美国大炮罗迪克缔造的225公里/小时而现在羽毛球杀球球速最高纪录是中国球员傅海峰保持的343公里/小时。

3.80%时间在做变速与蹬跳

乒乓球、网球等不需要运发动起跳排球篮球虽然需要大量跳跃但跑动距离又十分有限而羽毛球角逐中运发动80%的时间在做急停急转、快速加速和变向运动还要在场上的移动击球中将举行频繁的蹬跳行动。这就形成羽毛球的下肢弹跳的行动结构特点为：膝枢纽用力的幅度相对要小而对踝枢纽的快速发作力要求要高。

在一场单打角逐中运发动击球的次数一般都在数百次以上而且击球的速度险些是网球角逐中最快速的发球或棒球职业联赛中最快速的掷球的两倍。其中100次以上的击球需要大幅度挥舞胳膊这大大凌驾了棒球职业联赛中的挥臂次数。

最后你是否感受到林丹、李宗伟他们这些顶级运发动身体中所包罗的强大能量了呢？

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